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提神的方法夏季精神抖擞只因做到了这

发布时间:2019-12-04 11:38:27 阅读: 来源:聚乙烯厂家

一进入夏天,我们就感觉有睡不完的觉,部分男生熬夜看球,白天起来就感觉昏昏沉沉,精神不好,总也提不起劲。那么夏季如何提神?夏季提神方法有哪些?我们一起来看看别人是怎么解决的吧。

夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美,并要切忌发怒,使机体的气机宣畅,通泄自如,情绪外向,呈现出对外界事物有浓厚的兴趣,这是适应夏季的养生之道。

在精神调养上,中医学认为冬季要藏春季要生,而夏季则要放,即精神要充沛、饱满、情绪外向,因为只有神气充足则人体的机能旺盛而协调,若神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。

《黄帝内经》里指出:南方生热,热生火,而火热主夏,内应于心。心主血,藏神,为君主之官。

七情过极皆可伤心,致使心神不安,如《黄帝内经》里所说:悲哀愁忧则心动,心动五脏六腑皆摇,这里一方面说明了不正常的情志皆可损伤心的功能;另一方面又说明了,若心的功能受到影响,可影响人体的一切机能活动,在这个意义上说,夏季养神就显得极为重要。

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