聚乙烯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
聚乙烯厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

春季假回暖注意保健之策10

发布时间:2020-02-28 20:09:05 阅读: 来源:聚乙烯厂家

阴冷潮湿的天气对身体的影响很大,春季更是一个古怪的季节,在这个季节里穿什么衣服的都有,乱穿衣,小编提醒大家,不要因为一两天的回暖而急迫的把衣服减了,还要注意保暖和保健。

1.阴湿天气更易诱发感冒

中医认为,湿为阴邪,会伤人体阳气,影响阳气舒展,因其性重浊、黏滞,故易阻遏气机,得病后多缠绵难愈,这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种,这段时间的潮湿天气属于寒湿,人的呼吸系统最怕寒,有些人及儿童由于免疫系统不成熟,在温差变化大、湿度大的情况下,更易得呼吸道感染,再加上湿邪缠绵难愈的特征,所以病程比较长。对于上述各种疾病,在发病前要做好自我调理,做好精神、起居、饮食、运动各方面保健,要有充足的睡眠时间,尤其不可在出汗时吹风,谨防外邪侵袭肌体等。另外从中医角度看,在气候湿寒情况较重的情况下,人体易出现外感,咳嗽、咽炎、痰多等情况,其中一些感冒患者还会出现消化道感染症状,如食欲不振、胃胀、拉肚子等。另外,低气压的潮湿天气,易让人昏昏欲睡,出现疲倦、头昏;一些慢性病如慢性风湿疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影响而复发或加重;湿疹、接触性皮炎病情也会出现加重。“中医认为脾主湿,因此脾虚的人受到的影响更大,更易出现消化道、呼吸、慢性关节痛等症状。”

对治:

湿为阴邪,容易郁而化热,所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物。医生建议,湿气太重,身体条件许可的人,也可适当吃些辣椒,通过吃辣,可帮助消化,增加食欲,增加体内发热量,从而有助于防止在高湿的时候,人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。如果出现脘腹胀闷、不思饮食、口淡不渴、腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状,除了可以饮用五花茶、去湿茶等以外,还可自己采用一些清热利湿的食疗方,用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、薏仁等煲些骨头汤或单独煲水饮,对去湿有良好作用。

2.阴湿大雾天气不宜晨炼

大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。许多传染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的,有些细菌卵可浮游在雾中,所以雾是许多传染病的媒介。大雾时,由于相对湿度过大,会影响人体内分泌腺的正常分泌。另外,清晨有雾时,空气中的污染物不能向高空扩散,使近地空气中的污染物浓度可达最大,人在运动时会加速血液循环,使人体更容易吸收雾里的各种病菌。因此,雾天锻炼不仅起不到增强体质的作用,反而会影响人们的身体健康。所以在阴湿有雾的天气不宜锻炼身体。

岩石试验机

华限硬度计

上海优质拉力试验机生产价格

线材试验机